正位瑜伽垫的正确使用方法

传统瑜伽垫是一种没有线条的瑜伽垫，具有一般保护、隔离地板、防滑等功能。瑜伽垫制造商生产的正位瑜伽垫是一种有线条的瑜伽垫。在传统瑜伽垫的基础上进行改革，利用正位瑜伽系统在垫面上刻下瑜伽导师头脑中的尺子，帮助实践者练习正确的瑜伽姿势，也有利于导师更好地指导实践者的错误姿势。

使用正位瑜伽垫。

找到正确的十字中心线：以铺在地上的正位瑜伽垫为基准，站在垫子的中心点，垫子上有十字垂直中心线。当我们在垫子上练习瑜伽姿势时，我们应该首先以这条十字中心线为标准。

准确比较：垫子铺在地上，正线跳在你面前，你想做什么姿势首先找到垫子上的正标志，然后快速准确地放在相应的位置，然后配合身体的呼吸微调，没有教练可以正确完成瑜伽姿势。

瑜伽给人们带来了很多好处，但也有很多人在不知不觉中，错误的姿势积累了很长一段时间，慢慢地伤害积累到极限，使身体受伤，和瑜伽垫制造商生产的位置瑜伽垫将看不见的概念转化为有形的尺度，练习者可以更健康地练习。位置瑜伽垫可以提高瑜伽练习者的练习精度，有效地感知姿势，用一半的努力得到两倍的结果。每天快速、准确地练习正确的瑜伽姿势，日复一日，正确就会成为一种习惯。